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小暑节气适宜做什么简单运动
小暑就是气候开始炎热，此时并非最热的哪个阶段，小暑时，斗指辛。太阳黄经为105°。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。下面是小编为大家整理的小暑节气适宜做什么运动，希望对您有所帮助!
小暑节气适宜做什么运动
小暑节气适宜健走
小暑的时候健走，健走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式。由于运动方式简单，没有意外伤害等原因，深受广大体育爱好者的欢迎，尤其适合老年人参与。健走的运动量适中，技术要求低，没有器械限制，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太阳下山后的傍晚，均是健走的好时间，尤其是傍晚，既可以帮助消化，又可纳凉，一举多得。
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