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中医认为，如果毒素一直在体内聚集，很可能会诱发某些疾病，比如便秘。此外，还会导致皮肤变差，体重增加等。排除体内毒素，不仅可以轻身，还可以改善便秘、肤色晦暗等问题。食疗怎么养生排毒呢?下面跟着小编来了解一下吧。
五脏六腑排毒的毒为一下三种
1.内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
2.外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
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