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初学交谊舞四步视频
交谊舞是一项融体育与艺术于一体的体育运动项目，是一项融健身与娱乐于一体的社交娱乐活动。下面是小编为您整理的初学交谊舞四步视频，希望对您有所帮助!
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交谊舞的好处
现代健康新时尚 ——“轻体育”运动
当今世界很多国家兴起的“轻体育”，正成为目前体育健身的一种新时尚。
近年来，一些体育科学家提醒我们，通常人们在锻炼时没有必要追求极高负荷的运动量，因为它往往是造成身体伤害的原因。特别是在繁忙工作生活了一天之后，身心已经处于疲惫期，如果此时再从事高负荷的运动，不但没有起到健身作用，反而过度消耗体力，令身体更加疲倦，不利于身体健康。
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