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800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。在比赛中，怎么提升自己的速度而获得冠军?今天小编给大家分享800米长跑夺冠技巧。
800米长跑夺冠注意点
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
二、跑步机：可以在跑步机上做些有氧练习，速度不要快，但至少要跑20分钟以上，少了没有太大的意义。
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