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小暑是夏季的节气之一，那么小暑如何养生呢?小暑养生的食物有哪些呢?下面是小编为大家整理的24节气小暑的养生食谱，供大家参考!
24节气小暑的养生食谱1.粟米山药糊
配料：粟米20克，山药10克。
做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。
主治：小儿消化不良。
24节气小暑的养生食谱2.萝卜炒豆腐皮
配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。
做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。
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