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在炎炎的夏日里，酷热难耐，稍微一动就非常的热，那么夏季要如何养生呢?下面小编整理了夏季养生饮食及保健注意事项，一起来看看吧。
夏季养生的饮食
多吃鸭肉为好
营养专家表示，夏季营养物质的补充，我们应该主要以清淡、滋阴食品为主，也就是我们常说的“清补”。对于我们普通的健康人而言，在盛夏时节，特别是在暑期，最需要做的是将身体内的积热、积湿清除干净，而无需专门的吃各种补药补品。民间素有“大暑老鸭汤胜补药”的说法，能起到“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊”之神奇的功效，从某种意义上而言，鸭肉是暑天不可多得的滋补上品。
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