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经期吃什么好：推荐三款食谱
月经是每个女性朋友都要经历的，那么女性在经期吃什么来调理自己的身体最好呢?以下是小编收集整理的适合经期吃的三款食谱，希望对你有帮助。
经期推荐三款食谱
一、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：
1、将鸡净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合。
2、放入砂锅内煮熟，去药渣，再加入调味品后食肉喝汤，分2?3次服完。月经前每天l剂，连服3?5次。
功效：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
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