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老人骨质增生吃什么食物好
老人是骨质增生的高发人群，因为上了年纪，很多老人都不适合应用手术和药物治疗骨质增生，就只能通过饮食来治疗了。以下是小编收集整理的老人骨质增生必吃食物，希望对你有帮助。
老人骨质增生必吃食物
1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
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