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春夏季养生粥
中医理论上说 ，春季肝气旺 ，肝木克脾土 ，容易损伤脾胃 ，因此要顾肝护脾胃。饮食宜清淡 ，忌油炸肥腻及生冷食物。下面小编给大家介绍春夏季养生粥，希望对你有用!
春夏季养生粥1：菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。
效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。
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