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有些人其它地方没有赘肉，就是肚子上赘肉很多，那么，有什么方法能够快速有效的减肚子?今天，小编为你带来了减肥一个月瘦肚子方法。
减肥一个月瘦肚子技巧
1、平躺太空步
平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
2、负重仰卧起坐
仰卧，双手双腿向上翘起。双手拿着哑铃(装满水的矿泉水瓶)，卷曲腹部，双腿弯曲90°，双手向前伸展触摸脚趾。
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