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长期不吃饭有什么危害
中国的古语：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”不谋而合。那么，下面是小编给你介绍的长期不吃饭的危害，希望对你有帮助。
长期不吃饭的危害
1. 更易肥胖
跳过一餐不吃的人，对垃圾食品会更有强烈的渴求感，反而容易吃的更多，可能会造成恶心、便秘、腹胀和疲惫，甚至增加体重等副作用。
而且，经常饥一顿，会让身体进入一种节省能量的状态，急着把吃的东西赶快存起来。这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，然后因为能量大部分储存，血糖下降，人体很快感觉饥饿，食欲再次高涨。因此，随便省略一餐，或者饥一顿饱一顿，不仅不能够减肥，反而容易让人发胖。
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