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如何练瑜伽减肚子赘肉的方法
女生肚子上的赘肉让爱美的女性烦恼不已，其实不妨尝试一下瑜伽瘦肚子的方法。那么瑜伽怎么减肚子赘肉?本文是瑜伽减肚子赘肉方法，希望对大家有帮助!
瑜伽减肚子赘肉方法
1、玛里奇三瘦肚子法
臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高，下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转，扭转时要注意，让下背部向上提，不要弓背。整个脊柱是垂直的。两边的侧肋也应该相互垂直，是等长的线。
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