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养生重在有度
古人云：大饥不大食，大渴不大饮，少嗜欲为贵，节食以去病，寡欲以延年;久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋;暴喜伤阳，暴恐伤肝，穷思伤脾，忧极伤心。一言以蔽之，凡事要有“度”，走极端乃养生之大忌。
养生重在有度
饮食有度：不贪杯 不饱食
饮食有“度”：宋代诗人陆游曾有“多寿只缘餐饭少”的名句。《内经》也明确指出，“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件之一。“以酒为浆”、饮食无度，则是“半百而衰”的重要原因。
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