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维生素是人体内需要量很少但是必不可少的一类营养物质，对于女性美容养颜也起着重要的作用。那么，美容养颜吃什么维生素呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于美容养颜的维生素
有助于美容养颜的维生素一、维生素A
维生素A的生理功能：维持正常的视觉反应。维持上皮组织的正常形态与功能。维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
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