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七个月宝宝缺锌吃什么水果
如果没有医生的指导，家长切不可自行给宝宝补锌，因为过量补锌会对人体造成不良后果。食补是常见的有效补锌方式，那么如果判别宝宝是不是缺锌?宝宝宝宝吃什么水果补锌?下面就跟着小编一起来看看吧。
宝宝吃什么水果补锌
苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。其中，水果中苹果的含锌量为最高。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
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